لماذا تواجه الكثير من السيدات ترهلات البطن بعد الولادة؟

بعد الولادة، حتى إن استرجعت وزنك تقريباً، قد تلاحظين أن منطقة البطن ما زالت تحتوي على جلد زائد أو ارتخاء عضلي؛ إنها ببساطة ترهلات البطن بعد الولادة، وهي مشكلة شائعة بين النساء خاصة بعد الولادات القيصرية أو زيادة الوزن خلال فترة الحمل. يظهر تمدد الجلد وضعف عضلات البطن وظهور علامات التمدد بشكل واضح، مما يؤثر على شكل القوام والثقة بالنفس.

في هذا الدليل، نأخذك خطوة بخطوة نحو التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة، ونستعرض أفضل الطرق غير الجراحية، ومتى تصبح عملية شد البطن خيارًا مهمًا، وكيف يساعدك اتباع نظام غذائي صحي والتمارين الرياضية في شد هذه المنطقة واستعادة جمالها.

وللمزيد من العلاجات يمكنك الاطلاع على قسم شد ترهلات البطن ضمن عيادة تجميلية متخصصة مثل عيادات الجمل.

ما الذي يحدث في منطقة البطن والظهر بعد الولادة؟

قد يتغير الجسم بشكل كبير خلال الحمل؛ حيث تتمدد الأنسجة، وتضعف العضلات، وتتأثر البشرة نتيجة التغيرات الهرمونية. وتشمل هذه التغيرات:

• تمدد الجلد في منطقة البطن بسبب نمو الجنين.

• ضعف أو انفصال عضلات البطن بعد الولادة، مما يجعل البطن تبدو بارزة.

• علامات تمدد واضحة أو خطوط رفيعة على الجلد.

• تغيّرات في الدورة الدموية تؤخر عودة الجلد إلى شكله الطبيعي.

• تراكم الدهون في منطقة البطن والظهر بسبب قلة الحركة أو تغير الهرمونات.

وتزداد نسبة الترهل لدى النساء اللواتي خضعن لعمليات شد البطن مع الولادة القيصرية أو من لديهن ضعف سابق في الأنسجة.

يمكنك التعرف على المزيد عبر صفحات: تعرفي على اسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة

طرق غير جراحية للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة

1. التمارين الرياضية وتقوية عضلات البطن

• تمارين كيجل.

• تمارين شد البطن الخفيفة بعد الولادة.

• تمارين تنشيط الدورة الدموية.

هذه التمارين تساعد تدريجيًا في تحسين مظهر البطن وتخفيف الترهل عند حالات الارتخاء الخفيف.

2. اتباع نظام غذائي صحي

• التركيز على البروتين والخضروات.

• تجنب السكريات والدهون المشبعة.

• شرب الماء بكميات كافية لتحسين مرونة الجلد.

النظام الغذائي جزء مهم من أي خطة لـ علاج ترهلات البطن بعد الولادة، كما أنه يسرع عملية التعافي ويدعم عملية الشد.

3. تقنيات طبية غير جراحية

• الموجات فوق الصوتية لشد الجلد وتحفيز الكولاجين.

• جلسات شد حرارية لرفع درجة حرارة الأنسجة وشدها.

• تعزيز الدورة الدموية في المنطقة.

وهي مناسبة في الحالات التي لا تعاني من جلد زائد كبير. هذه الطرق تمثل اسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة في بعض الحالات دون جراحة أو فترة تعافٍ طويلة.

متى يكون التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة ضروري؟

في بعض الحالات، وخاصة بعد الولادات القيصرية المتكررة أو فقدان الوزن الكبير، قد لا تنجح الطرق الطبيعية. حينها تكون عملية شد البطن هي الحل الأمثل للتخلص من الجلد الزائد ورفع الغلاف العضلي.

تشمل العملية:

• إزالة الجلد الزائد بالكامل.

• شد عضلات البطن وإعادة توازنها.

• إعادة تشكيل السرة.

• تحسين مظهر البطن والخصر.

هذه العملية تعد من أشهر جراحات التجميل التي تساعد على شد البطن بعد الولادة بشكل جذري، و تندرج ضمن عمليات شد متخصصة وفعالة.

ولأن الكثير من النساء يبحثن عن حلول شاملة، توفر عيادات الجمل أيضًا خدمات مثل:

•  شد ترهلات الثدي.
•  عمليات رفع الثدي.
• عمليات تجميل الوجه.
•  توضيح الفرق بين البوتوكس والفيلر للمهتمات بجمال الوجه.

كيف تخططين لاستعادة بطن مشدودة؟ خطوات واضحة نحو النتيجة

1. التقييم الطبي

يقوم أخصائي تجميل بفحص منطقة البطن والظهر، وتحديد مدى الترهل، وجود علامات التمدد، وقوة العضلات.

2. تحديد الخطة المناسبة

• ترهل خفيف؟ يفضل العلاج بالرياضة والتغذية.

• ترهل متوسط؟ جلسات شد غير جراحية.

• ترهل شديد أو جلد زائد؟ الحل الأفضل هو الجراحة.

3. تنفيذ الخطة

• الالتزام بـ التمارين الرياضية.

• تحسين نمط الحياة.

• اتباع نظام غذائي صحي بانتظام.

4. مرحلة ما بعد العلاج أو ما بعد العملية

• ارتداء مشد البطن.

• تجنب المجهود الشديد.

• استمرار التغذية الصحية

أسئلة شائعة حول التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة

استعيدي قوامك الآن – احجزي استشارتك في عيادات الجمل

في عيادات الجمل، نقدم برنامجًا متكاملًا لمساعدتك على التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة عبر خطة تجمع بين التغذية، العلاج الطبيعي، أجهزة الشد الحديثة، وإن لزم الأمر التدخل الجراحي.

احصلي على بطن مشدود، بشرة أكثر نعومة، وعودة ثقتك بجمالك وأنوثتك.

احجزي موعدك الآن وابدئي رحلتك نحو قوام متناسق وحياة أكثر راحة وسعادة.