دكتور اصابات ملاعب – Elgamal Clinic
سواء كنت رياضي محترف أو تمارس بعض الرياضات للحفاظ على لياقتك البدنية، فمن الممكن أن تتعرض إلى أحد إصابات الملاعب، والتي غالبًا ما تؤثر على طبيعة الحركة والشعور بالألم،.
هنا يظهر أهمية دكتور اصابات ملاعب، إذ يجب الذهاب إليه سريعًا للحصول على التشخيص السليم والبدء في الخطة العلاجية.
خاصةً وأن علاج إصابات الملاعب يحتاج إلى بعض الوقت.
في هذا المقال سوف نتناول أشهر إصابات الملاعب التي قد تتعرض إليها. وكيفية التعامل مع الإصابة إلى حين التوجه لافضل دكتور اصابات ملاعب،
وغيرها من العناصر المتعلقة بهذا الموضوع.
ما هي الإصابات الشائعة التي تحتاج إلى دكتور اصابات ملاعب؟
من المحتمل أن تقوم ببعض الحركات الخاطئة أو التعرض للسقوط أثناء ممارسة الرياضة، مما ينتج عن ذلك أحد الإصابات، فيما يلي أشهر الأمثلة على إصابات الملاعب:
قطع الرباط الصليبي
يعتبر التعرض إلى تمزق في الرباط الصليبي من الإصابات الشائعة، خاصةً في الرياضات المعتمدة على الجري مثل كرة القدم وغيرها من الألعاب.
وهو أحد الأربطة الأساسية لتثبيت الركبة.
تحدث هذه الإصابة عند تغيير اتجاه الحركة بشكل مفاجئ، أو اصطدام الركبة بشكل مباشر، أو القفز بشكل خاطئ، وينتج عن ذلك ألم شديد وتورم في الركبة.
قد يحتاج المصاب إلى علاج طبيعي، وأخذ فترة راحة كافية من الأنشطة الرياضية.
الشد العضلي والتمزق العضلي
العضلات تتكون من مجموعة من الأنسجة والألياف العضلية، عندما تتحرك بشكل أكبر من استطاعة العضلة، يحدث شد أو تمزق في تلك الألياف العضلية.
مما ينتج عن ذلك الشعور بالألم، وعدم القدرة على تحريك العضلة.
غالبًا يحدث الشد العضلي في العضلات الخلفية للساق، بسبب إهمال تمارين الإحماء قبل البدء في اللعب، أو التحميل على العضلة بشكل زائد عن طاقتها.
التواء الكاحل
ينتج عن التواء الكاحل تمزق في أحد الأربطة الجانبية منه، ويكون بسبب حركة خاطئة للقدم، أو الوقوف على أرض غير مستوية. ويكون المصاب غير قادر على الوقوف
على قدمه بشكل جيد أو أن يضغط عليه بسبب الألم.
الكسور والشروخ
من الممكن أن يتعرف اللاعب الرياضي إلى كسر أو شرخ في العظام؛ نتيجة عن صدمة قوية أو ضغط زائد ومستمر على العظام، تعتبر الكسر من الإصابات الحادة
والتي تحتاج إلى المزيد من الوقت للتعافي.
خلع في أحد المفاصل
الخلع هو خروج عظم المفصل من مكانه الطبيعي، ينتج عن ذلك الشعور بالألم الشديد، وتغيير في شكل الطرف إلى حين عودة المفصل إلى مكانه.
وعدم القدرة على تحريك المفصل أو الطرف بأكمله، يحدث الخلع في المفصل بسبب إصابة قوية، أو حركة عنيفة أكبر من تحمل المفصل.
التهاب الأوتار
الأوتار هي التي تربط المفاصل بالعضلات، وتعتبر إصابة الأوتار لا تحدث بشكل فوري، ولكنها تظهر نتيجة للاستخدام المفرط للطرف.
والحركة المتكررة لفترة زمنية من متوسطة إلى طويلة.
يتم معالجته من خلال تقليل الحركة واستخدام المفصل، مع تناول مضادات الالتهاب، ومن الممكن أن يحتاج المصاب إلى بعض تمارين العلاج الطبيعي.
تمزق الغضاريف
غالبًا ما يصاب الرياضيون بتمزق في الغضروف الهلالي وهو أحد إصابات الركبة، نتيجة التحميل الزائد أثناء حركة الركبة، أو السقوط والاصطدام.
أي أنه يحدث عندما يتعرض المصاب إلى حركة عنيفة.
ما هي أسباب حدوث الإصابات والذهاب إلى دكتور اصابات ملاعب؟
تعدد واختلاف أشكال إصابات الملاعب، يعطينا مؤشر إلى أن هناك عدة أسباب متنوعة قد تؤدي إلى حدوث الإصابات، ولأن الوقاية خير من العلاج.
إليك أسباب التي قد تزيد من احتمالية إصابتك في الملاعب حتى تتجنبها:
تجاهل تمارين الإحماء
من الأفضل القيام بمجموعة من تمارين الإحماء قبل البدء في التمرين الفعلي، فهذا ينشط الدورة الدموية، ويحفز العضلات ويجعلها مستعدة للحركة.
حيث الحركة المفاجئة للجسم تجعله أكثر عرضة للتمزق وحدوث شد عضلي، 15 دقيقة من تمارين الإحماء قد تجنبك إصابة تحتاج أشهر لعلاجها.
الحركة الخاطئة أثناء التمرين
غالبًا ما تحدث الإصابات بسبب حركة خاطئة أثناء القيام بالتمارين الرياضية، خاصةً عند الجري، ورفع الأوزان، والقفز.
كما أن التحميل الزائد على أحد المفاصل أو جنب دون آخر أثناء التمرين، يؤدي إلى عدم التوازن الحركي، وإصابة المفصل أو العضلة المحمل عليها.
عدم أخذ فترات راحة كافية
ممارسة الرياضة بشكل مفرط يعرضك للإجهاد العضلي، والذي بدوره يتسبب في حدوث إصابات، ويضعف العضلات والأوتار.
بل يجب التمرين بإتزان وبشكل صحي، والاهتمام بفترات الراحة.
الملاعب غير المجهزة
أحيانًا يكون الملعب الرياضي هو السبب في حدوث الإصابة، حيث الأرضيات الزلقة وغير المستوية، وغيرها من صور عدم التجهيز الكافي يؤثر على حركة اللاعب أثناء التمرين.
وقد يتعرض للسقوط أو التواء الكاحل نتيجة عدم استواء الأرض.
الحركة العنيفة من قبل اللاعبين الآخرين
الألعاب الجماعية التي يكون بها احتكاك بين اللاعبين، قد تسبب في وقوع إصابات بين الفريقين، حيث الحركات العنيفة، والضغط القوي على جسد أحد اللاعبين.
من الممكن أن ينتج عنه كسور، إصابات الأربطة، خلع المفصل، وغيرها من أشكال الإصابات.
ضعف في الكتلة العضلية
من الممكن أن يكون اللاعب لا يمتلك كتلة عضلية كافية للقيام بالتمارين التي يفعلها، إذ أن ضعف اللياقة البدنية بشكل عام يزيد من احتمالية الإصابة والسقوط، أو التمزق العضلي.
على اللاعب الرجوع إلى المدرب ليحدد له التمارين المناسبة له.
التمرين أثناء الإصابة
من الممكن أن تتفاقم الإصابة إذا تعرض الشخص إلى إصابة بسيطة، ولم يهتم بتلقي العلاج المناسب أو الذهاب إلى طبيب تخصص اصابات الملاعب.
فسجل التعرض إلى إصابة سابقة وإهمالها، يعمل على تدهور تلك الإصابة، ومن الممكن التعرض إلى إصابة جديدة.
احجز في عيادات الجمل مع أشطر دكتور اصابات ملاعب
تضم عيادات الجمل مجموعة من التخصصات التي يحتاج إليها الناس، تواصل معنا إذا كنت تبحث عن أفضل دكتور اصابات ملاعب، حتى تبدأ في علاج الإصابة بعد الفحص والأشعة
والتشخيص من قبل طبيب، كما يوجد وحدة متكاملة للعلاج الطبيعي، والذي يساعد بشكل كبير في عملية الشفاء وإعادة تأهيل اللاعبين بعد التعرض إلى إصابة.
عيادات الجمل مجهزة على أعلى مستوى لاستقبال كافة الحالات وأنواع إصابات الملاعب، مع مجموعة من أمهر أطباء العظام لعلاج إصابات الملاعب.
نصائح للتعامل الفوري عند التعرض لأحد إصابات الملاعب
إليك مجموعة من النصائح تساعدك إذا تعرضت أنت أو أحد زملائك إلى إصابة ملاعب، ما الذي يجب القيام به عند حدوث الإصابة؟
– بدايةً توقف عن الحركة أو أي نشاط بدني تقوم به، واحصل على بعض الراحة بجانب منطقة اللعب.
– ضع كمادات على مكان الإصابة لمدة 15 دقيقة مع التكرار بعد ساعتين، إذا لم تتوجه إلى طبيب في خلال هذه المدة.
– لف رباط ضاغط مع رفع الطرف الذي أصيب إلى أعلى قليلًا عن مستوى جسمك.
– لا تقوم بالتدليك أو الضغط بقوة على مكان الإصابة حتى لا يزيد الضرر في حال التورم أو تمزق الأربطة.
– من الممكن تناول مسكن سريع المفعول بعد استشارة صيدلي، أو استخدام بخاخات المسكن الخارجي.
– التوجه بشكل سريع إلى دكتور اصابات ملاعب، خاصةً إذا كان معدل الألم قوي ولا يهدأ، أو إذا تورم موضع الإصابة.
الالتزام بتعليمات الطبيب، وعدم محاولة العودة إلى التمارين الرياضية، أو القيام بأنشطة بدنية مجهدة أثناء فترة الراحة لتلقي العلاج.
حيث ذلك يزيد من مدة التعافي، كما يضر من صحة الأربطة والعضلات.
بشكل عام عند الإصابة لا تشعر بالذعر والقلق، بل ابقى هادئًا حتى تتمكن من التفكير والتصرف بشكل صحيح، وعدم القيام بأي حركة قد تزيد من حجم الإصابة.
كما أن القلق الزائد يؤثر على نبضات القلب ومستوى ضغط الدم.
الأسئلة الشائعة حول دكتور اصابات ملاعب
يتبادر إلى ذهن العديد من الناس مجموعة من الأسئلة حول إصابات الملاعب مثل التالي:
هل من الأفضل وضع كمادات باردة أم كمادات ساخنة عند التعرض إلى أحد إصابات الملاعب؟
ينصح الأطباء بوضع كمادات ثلج على موضع الإصابة والشعور بالألم، حيث ذلك يقلل من التورم، وكذلك الشعور بالألم، كما يمكن استخدام الرباط الضاغط لربط مكان الإصابة.
مع الحرص على عدم الشد أكثر من اللازم حتى لا يؤثر على تدفق الدم.
هل يكتفي بالعلاج الطبيعي عند إصابة الملاعب أم يحتاج الشخص المصاب إلى إجراء جراحة؟
يقوم دكتور اصابات ملاعب بتحديد العلاج المناسب تبعًا لطبيعة الإصابة، من الممكن أن يكون العلاج هو تناول بعض الأدوية مع الالتزام بالراحة، أو الحاجة إلى المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي.
أو قد يصل الأمر إلى جراحة عظام في حالات الإصابة الشديدة، وهكذا الطبيب المعالج هو من يحدد طبيعة العلاج.
ما هو تخصص دكتور اصابات ملاعب؟
دكتور اصابات ملاعب يكون دكتور عظام متخصص في إصابات الملاعب، كذلك إذا كنت بحاجة إلى علاج طبيعي، يوجد أخصائي علاج طبيعي متخصصون في علاج حالات إصابات الملاعب.
لا تتردد في التواصل معنا في عيادات الجمل لحجز موعد للفحص مع دكتور إصابات ملاعب، ومعرفة مستوى الإصابة ووضع خطة للعلاج،
حتى تتمكن من العودة إلى الحركة وممارسة الحياة بشكل طبيعي.
Leave a reply